Psykolog Mats Lien v/Rask psykisk helsehjelp og fysioterapeut Charlotte Engan Kran v/Frisklivssentralen.

I anledning Verdensdagen for psykisk helse inviterer vi til en temakafé med et 3 timers kurs om stress og belastninger.

Gjennom kurset får du kunnskap om:  

• Hva er stress, og hvordan gjenkjenne tegn på det?
• Hva kan jeg gjøre for å ta bedre vare på meg selv?
• Hvordan kan jeg ivareta grunnleggende behov, og en god balanse i aktivitets- og energinivå?
• Bli kjent med enkle og nyttige verktøy som kan hjelpe deg å håndtere og redusere stress. 

Kurset legger til rette for refleksjon, men du trenger ikke dele personlige erfaringer eller si noe høyt dersom du ikke ønsker det. Du får kunnskap og metoder som kan være nyttige både dersom du opplever stressplager, ønsker å forebygge stress, eller er nysgjerrig på å lære mer om hvordan stress påvirker oss.  

Kurset er gratis, og vi serverer kaffe/te. Velkommen  

Du melder deg på via gratis billetter du henter ut her på nettsiden eller i skranke bibliotek. 

Onsdag 7. oktober kl.17:00-20:00
Lillesalen, Modum kulturhus